生命風格導引生涯方向

【諮商輔導中心資源教室 林姿媛輔導老師】

在暑假期間參加彰師大特殊教育中心舉辦的「主題式個案研討—身心障礙學生的生涯輔導實務」研習，兩天的課程；講師-林上能諮商心理師從阿德勒心理學導論到生涯建構，結合生涯探索牌卡《尋．嘗日：生活興趣探索卡》，帶領體驗活動，讓學員們挑出喜歡的日常活動卡牌，逐步找尋與歸納出屬於自己的生活興趣類型。課程中和參與的學員討論自己在實務現場碰到的情形，總結出：生涯是人的一輩子，更是大部分大學生此時此刻的迷惘！

大學生常見的生涯困境與特性：考試分數到哪就填哪間學校，沒有思索興趣只考量發展性，又或者沒有特別喜歡或特別討厭什麼，更不確定畢業後要做什麼或能做什麼；父母或主要照顧者保護過多，缺乏自我決定的經驗；總想著培養斜槓的能力，卻遲遲沒有行動力……等，這些困境中可能是對於自己的認識不夠，缺乏目標而感到迷惘，以致下不了決定。

阿德勒個體心理學重要核心概念，從自卑到超越，我們天生具有努力、克服、補償的創作性能量。對於如何克服自卑與社會連結，找尋人生卓越的目的，受到早年下的決定—生命風格引導，人的生命風格和早期回憶、家庭氣氛有密切的關聯，在潛意識裡找尋生涯發展方向。

生涯建構理論的發展，源自人格心理學家凱利(Kelly,1995)的個人建構論，以及沙維卡斯(Savickas)結合後現代主義的理念，發展出敘事取向的生涯諮商觀念與技術，並提供「生涯建構訪談」的諮商技術，生涯建構訪談的內涵，如下表1所示：

資料來源：陳瀅媄(2016)。Savickas生涯建構訪談之架構與諮商效果。輔導季刊，52(2)，51-61。

根據這些內涵來建構生涯故事，探究背後的原因，釐清學生的生涯困擾，進行輔導介入。

兩天的課程，講師結合理論與實務、案例討論，抱持著一顆學習與好奇的心，課程結束後再搜尋相關文獻與書籍，彙集成本篇。助人工作常被喻為「送禮自用兩相宜」，生涯抉擇是一生都在經歷的過程，過程中需不斷問自己想要的是什麼，在做完決定後可能有些磨難，更需要勇氣接受不完美。阿德勒相信人的行為都具有社會目的，會一直朝向心中所設定的目標走去。這條路上有風景也有試煉，在不斷的探索與自我覺察中發展屬於自己的藍圖；而每一個人一生的發展皆不同，從生涯輔導的角度探究各個層面，協助尋求適切的生涯方向，為己為人成就生命的價值。

參考書目

1. 林上能、李香盈(2018)。尋．嘗日：生活興趣探索卡。取自：http://www.tcdca.org/?p=4359
2. 陳瀅媄(2016)。Savickas生涯建構訪談之架構與諮商效果。輔導季刊，52(2)，51-61。
3. 林幸台、田秀蘭、張小鳳、張德聰(2011)。生涯輔導。臺北市：心理。