「雖然是壓力鍋，但沒關係」壓力紓解工作坊

「雖然是壓力鍋，但沒關係」壓力紓解工作坊

在2020這個什麼都可能發生的年代，有壓力並不可恥！

認識壓力、覺察壓力、與壓力平衡共處才是王道！

已經是壓力鍋的同學們，你們還在等什麼呢？

工作坊課程目標：

1. 協助成員了解壓力的來源與概念。
2. 協助成員覺察壓力對生理、心理與行為的影響。
3. 協助成員擬定個人的壓力調適計畫。

帶 領 者：盧宜蔓諮商心理師

(講師簡介)

• 高雄師範大學諮商心理與復健諮商研究所諮商心理博士候選人
• 諮商心理師(高考及格)，諮心字第1178 號
• 台灣輔導與諮商學會認證專業督導
• 現職：
• 芯耕圓心理諮商所 心理師
• 高雄市兒童青少年與家庭諮商中心 心理師
• 高雄市學生輔導諮商中心 外聘心理師
• 高雄樹德家商 外聘心理師
• 高雄北區家扶中心 外聘心理師
• 高雄永安兒童之家 外聘心理師

時 間：民國109年12月05日 (六) 9:00 ～ 16:00

地 點：諮商輔導中心

人 數：15-20人

活動聯絡人：杜育真心理師分機2680，duyu@yuntech.edu.tw

##全程參與之學生，得登記宿舍記點。

##本活動經諮商輔導中心開心銀行認證，全程參與將可獲得開心幣600元。