喬個姿勢好閱讀

【諮商輔導中心兼任心理師 林佳吟心理師】

你有多久沒有吸收新知識了?又有多久沒有執起筆捻起書?是因為課業繁鎖，還是因為外務太多?你覺得靜下心來閱讀是一件困難且極具挑戰的事情嗎?還是經常不知道要閱讀哪種書籍好呢?亦或是想來想去跟所學無關緊要的書籍就直接略過?如果你被上述幾個問句所撼動，請您務必接著看下去，這可能是你重新檢視自己的好時機。

在開始之前，我想先說說「機會成本」。據維基百科所述，機會成本是指在面臨多方案擇一決策時，被捨棄的選項中的最高價值者，是本次決策的機會成本。當閱讀變成機會成本的時候，原本閱讀所帶來的益處，就變成了時間賭注，原本自由意識下的享受新知變成了自由意識下痛苦的選擇。在選哪本都不對的情況下，拖延到最後，時間就這樣悄悄地帶走你原來的決心，致使自己又回到那個日常的自己，那個覺得閱讀是一件苦差事的自己，日復一日，最終需要罪惡感來提醒自己，應該需要接收新知，以免被社會淘汰或比較下去。

老實說，上述這些是我過去的寫照，因為課業忙碌，有時又碰上工作、約會、還有與朋有的應酬與陪伴家人，說實在真的有時候很難找到片刻寧靜好好執筆、閱讀。隨著日子一天天過去，罪惡感找上門，致使自己不得不打破此惡性循環的框架，我便開始至網上搜尋「閱讀習慣」的關鍵字，不查沒事，一查跳出三千多萬筆相關資料，不禁讓我讚嘆網路的無遠弗屆。後來我點選GOOGLE裡的影片索引，鎖定成僅搜尋「閱讀習慣」的影片，我發現網路上知識型Youtuber用幾分鐘說書，濃縮書本的精華在分享，非常適合現代繁忙且知識爆炸世代的我們。舉凡:如果你想學英文，阿滴英文與JR LEE Radio是近代最紅的英文教學頻道、啾啾鞋則是適合喜歡冷知識的朋友、艾爾文、水封刀、冏星人、好葉(Better leaf)這些說書的網路工作者都是我相當推薦的知識型頻道，影片僅用幾分鐘分享書中的精華，可以在你茶餘飯後的時候撥放聆聽，而當聆聽到自己喜歡的主題時，亦可以直接在網上搜尋相關書籍或至圖書館借閱，省去許多躊躇不知道該閱讀哪本書籍的時間，這種一兼二顧的方法不能只有我知道。

而究竟要讀多少書才不會被日新月異的時代淘汰?我的經驗是，「只要比昨天多進步一點點就夠了」。時間累積而來的力量是相當可怕的，比起天分，逐步練習與規律性的閱讀更符合人性，也更能將所吸收的知識與技能鞏固不遺忘。

而要讀哪種書?我的建議是，不要挑!只要是你當下心動，有感覺的書籍就是適合你現在閱讀的書。我本身的工作需要接觸大量的生命故事，有許多工作與職業是我這輩子沒機會接觸與了解的，透過不同作者嘔心瀝血的創作，寫下他們最真實的感動，讓我有親臨現場的體會，使我在與來談者的互動上更能貼近他們的感受，這是我從閱讀裡獲得最大的收穫。

最後導師們可以鼓勵同學，坐而言不如起而行，透過行動使當下的念頭得以不在被思考左右。在這裡我整理了五個重點讓各位帶走，希望能幫助到今天的自己，讓明天的你更好。

1.你不會讀錯書，每本書都是作者用生命歷練堆砌出來的文字，吸收他人多年的經驗有益無害，未來亦有可能因為書上的經歷使你人生多采多姿。

2.當你讀不下書的時候，又不想浪費時間時，就看看網路上知識型頻道讓自己輕鬆享受一下吧!

3.時間就像乳溝一樣，擠一擠就出來了，宋代文人歐陽修有云:最佳讀書時間，「枕上、馬上、廁上」相當適合現代人有意識的管理自我時間。

4.推廣閱讀運動歷久不衰，閱讀的好處有許多，找到一個能夠說服自己閱讀的理由讓自己開始閱讀。

5.開始就贏了，一本書、一句話、一個念頭都能改變人的一生，書不是要累積書量而是累積知識，讓今天的自己過得充實，好迎接明天的挑戰。